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¿Sabes cómo crear un plato saludable?
Te explicamos las proporciones ideales de verduras, proteínas e hidratos de carbono para conseguir una alimentación equilibrada de forma sencilla.

¿Comes por ansiedad o aburrimiento?
Descubre los 4 tipos de hambre (emocional, real, oportunista y Dragon Khan) y aprende a identificarlos para tomar decisiones de alimentación consciente y mejorar tus hábitos.

¿Tienes que desplazarte lejos de casa por tu tratamiento de cáncer?

Descubre las opciones de alojamiento temporal (pisos, hoteles) que ofrece la Asociación y cómo pueden ayudarte a reducir gastos y mejorar tu calidad de vida.

¿La enfermedad afecta a tu movilidad?

Aprende a adaptar tu domicilio con ayudas técnicas y material ortopédico. Te contamos qué servicios sociales existen para mejorar tu autonomía y seguridad en casa.

¿Tienes cáncer y no sabes cómo pedir ayuda?

Aprende a comunicarte de forma asertiva con tu entorno, a establecer límites claros y a fortalecer tu red de apoyo sin sentirte débil.

¿Sientes miedo tras el diagnóstico de cáncer?

Aprende a reconocer sus síntomas y utiliza la técnica 5-4-3-2-1 de atención plena para calmar la ansiedad y gestionarlo de manera efectiva.

¿Sufres de diarrea por los tratamientos de cáncer?

Aprende a preparar una limonada alcalina casera, una bebida rehidratante esencial para prevenir la deshidratación y otras complicaciones.

¿Los tratamientos contra el cáncer te causan mala digestión o dolor de estómago?

En este vídeo te damos pautas de alimentación, qué alimentos evitar y consejos prácticos para mejorar tus molestias digestivas.

¿Tienes anemia durante el cáncer?
Descubre cómo una alimentación rica en hierro puede ayudarte a prevenirla.
Te contamos qué alimentos consumir y qué combinaciones hacer para mejorar la absorción de hierro y combatir la anemia ferropénica.

¿Sientes dolor durante el cáncer?

Descubre cómo puedes manejar el dolor oncológico. En este vídeo te damos consejos sobre el tratamiento del dolor y la comunicación con tu equipo sanitario para mejorar tu bienestar y calidad de vida.

¿La quimioterapia afecta a tu piel?
En este vídeo te damos consejos para cuidar la piel seca, irritada o con picor. Aprende a elegir los productos adecuados y a reducir los efectos secundarios del tratamiento del cáncer.

En su emotivo testimonio, Jose revela cómo encontró fuerza interior durante 80 días de aislamiento hospitalario por leucemia. Su historia destaca la importancia del apoyo de los cuidadores y el camino a la recuperación.

En este testimonio de superación, Inés comparte su experiencia con el cáncer, el apoyo que encontró en la psicooncología y la Asociación, y cómo aprendió a vivir el momento.
Su historia es un mensaje de ánimo y esperanza para quienes lo necesitan.

Estos videos muestran un itinerario de ejercicios en el que se trabajan el calentamiento, tren superior, tren inferior, zona abdominal, equilibrio y estiramientos del nivel intermedio.